甲亢的饮食禁忌大全?经期旅游注意什么饮食禁忌

甲亢的饮食禁忌大全?经期旅游注意什么饮食禁忌

海边旅游,是很多有车一族节假日必选旅游地点之一。特别是在夏季,吹着舒适的海风、晒着骄阳的日光浴、喝点冰镇的果汁饮料,再去海里游上一会儿,那简直就是神仙般的享受。

没错,海边游泳确实可以拥有上述的功效,可是,这是建立在正确游玩的基础上的,如果方式方法不对,只会影响游玩的心情。

1、带齐必需用品

去海边旅游是为了感受大海的魅力,休闲放松自己的身体,说白了就是享受。所谓享受,是建立在一定物质基础上的。因此,去海边旅游前,一定要准备好必需携带的物品:

(1)游泳装备:泳衣、泳裤、潜水眼镜、泳帽、拖鞋、浴巾;

(2)防晒装备:遮阳帽、防晒霜、薄款大衣、黑墨镜;

(3)医疗药品:创可贴、消毒用品、泻药(防止拉肚子)、止疼药、清凉油(防止中暑);

(4)饮品食物:面包、水果、生菜、少量的肉食。(脂肪含量少的食物)

2、掌握天气状况

海边旅游一定要注意天气状况,不能都在路上了,发现目标海滩涨潮、发大水了。提前查看天气预报,尽量选择风和日丽的天气前往海边游玩,这样效果最好。

3、掌握海边游玩小常识

海边游玩看上去没有什么需要注意的,但是一旦亲身感受一次就会发现其实有许多地方需要留心。根据我自己的经验,给大家说说一些海边游玩的小常识:

(1)帐篷一定要架设在距离海滩较远的地方;

(2)海中的礁石最好不要随意攀爬;

(3)游泳时不要翻越设定的海域,以免出现危险;

(4)如果拖鞋等不慎被浪打走,不要深追,以免被暗流卷走。

4、认识海边游玩的禁忌

到海边来玩无非就是为了放松,如果因为游玩不当导致不良的身体状况就不好了。所以,如果决定要去海边旅游,就一定要了解去海边游玩的禁忌,以免自己或家人因为无知而陷入危险之中:

(1)忌 酒后下海游泳;

(2)忌 月经期下海游泳;

(3)忌 耳部有炎症的患者下海游泳;

(4)忌 高血压患者下海游泳;

(5)忌 饱饭后下海游泳;

(6)忌 体力不支时下海游泳;

(7)忌 长时间浸泡在海水中或长时间暴晒于海滩上。

有了装备配备,有了知识储备,就可以踏上海滩旅行了……

良好的心态是出门游玩必须具备的,否则就与外出旅游的目的本末倒置了。出行前,调整好的精神状态,不要因为小事儿闹得不愉快,影响了出行的心情,这一点很重要,切记!

去了海边,当然要尝尝地道的海鲜产品。可是并不是所有人都适合品尝这些美味的,有些海鲜过敏的人,吃了以后会引起食物中毒,甚至威胁生命。所以,在海边游玩的时候,一定要注意自己的饮食,多吃水果和蔬菜,少吃油腻的食物。

好了,可以开始尽情享受海边旅行了!!!

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