刷短视频时，刚聊完火锅，下一条就推毛肚；刚搜完路由器设置，购物App立马塞给你三款千兆Wi-Fi6设备——这背后，是个性化推荐在悄悄干活。但点开设置，把「个性化推荐」一关，世界好像突然安静了。
信息流变“广撒网”，不再懂你
抖音、小红书、微博这类平台关掉后，首页不再按点赞、停留、转发行为排序，而是按发布时间或热度粗筛。你昨天看的露营装备视频，今天不会自动顶到前三位；朋友刚发的咖啡探店笔记，也不会因为你们常互动就被优先展示。信息流像回到2012年的微博首页：新帖归新帖，老帖归老帖，谁也不偏心谁。
广告从“精准狙击”变“路边传单”
以前你搜过NAS搭建教程，淘宝首页弹出群晖DS220+的广告，还带“适合新手”的标签；关掉后，首页可能飘着婴儿奶粉、电动车保险、甚至成人英语课——全是系统随机抓取的通用包。不是广告变少了，是它不再围着你转了。有用户实测：关闭后某电商App首页广告点击率下降63%，但曝光量没少，只是“看的人”和“买的人”错位了。
搜索结果也“去人格化”了
百度或微信搜“内网穿透”，以前可能优先显示你常点的frp教程、花生壳旧文；关掉后，结果排序更依赖关键词匹配度和网页权重，不再掺杂你上周查过的ZeroTier配置记录。搜“树莓派远程桌面”，不再默认推VNC方案（因为你上次点了），而是并列列出RDP、NoMachine、甚至Webmin的链接。
部分功能会“失灵”或变笨
某些App深度绑定推荐逻辑。比如网易云音乐「每日推荐」歌单，关掉个性化后直接变灰不可用；B站「稍后再看」列表若长期不点，后台会降低推送权重，关闭后连带影响「历史记录相关推荐」的准确度。这不是Bug，是设计使然：推荐系统一旦断供，依赖它的模块就像断电的灯泡。
隐私感强了，但效率低了
手机相册不再自动建“宝宝成长”相簿，微信读书不替你猜“下一本想读什么”，甚至淘宝“猜你喜欢”栏直接消失——这些变化让人松一口气。但代价是：你要多翻三页才找到想要的固件下载链接，要手动筛选五次才能避开重复内容。就像把导航APP调成“仅显示道路名”，路还在，但少了个指路的人。
顺手一试的小动作
安卓用户可在「设置→Google→账号与同步→个性化广告」里开关；iOS进「设置→隐私与安全性→Apple广告」；国内App大多藏在「我的→设置→隐私政策→个性化推荐管理」路径里。关之前建议截图保存当前推荐偏好，万一哪天想恢复，心里也有个底。