家里网变慢，可能是带宽被占了
你有没有遇到过这种情况：正追剧到高潮，画面突然卡成PPT；打游戏刚进团战，延迟直接飙到几千毫秒。这时候别急着重启路由器，先看看是不是网络带宽被谁偷偷“吃”掉了。
从路由器后台看实时流量
大多数家用路由器都自带流量监控功能。打开浏览器，输入 192.168.1.1 或 192.168.0.1（具体地址看路由器背面），用管理员账号登录。进入“设备管理”或“流量统计”页面，就能看到当前连接的设备和它们的上传下载速度。
如果发现某台设备下行速率长期接近你的宽带上限（比如100M宽带下有设备跑满95M以上），那基本就是它在偷跑流量。常见的“嫌疑户”是自动更新的电脑、下载电影的手机、或者开了迅雷的机顶盒。
用命令行工具查局域网占用
在Windows电脑上，可以打开“命令提示符”，输入以下命令查看当前网络连接：
netstat -an | find "ESTABLISHED"这条命令会列出所有正在通信的外部IP和端口。如果你看到某个IP持续大量传输数据，又不是常用网站的地址，可能就有问题。配合任务管理器里的“性能”标签页，点开“以太网”或“Wi-Fi”，能直观看到哪个程序在疯狂上传下载。
手机也能快速排查
安卓用户可以装个叫“NetSpeed”之类的小工具，桌面挂件一贴，实时网速就显示在屏幕上。iOS虽然限制多些，但自带的“屏幕使用时间”里也有“无线局域网与蜂窝数据”使用情况，点进去能看到每台设备用了多少流量。
高级点的办法：抓包分析
如果你有点技术底子，可以用Wireshark这类工具抓包。连上同一个局域网的电脑运行软件，选择监听网卡，开始捕获后，观察数据流中是否有异常协议或大量P2P请求。比如频繁出现BT、磁力链相关的端口（6881-6889），那就说明有人在用下载工具占带宽。
设置限速，治标又治本
查到“元凶”之后，可以在路由器里给它单独设置限速。比如把孩子的平板下载速度限制在5M以内，不影响别人刷视频打游戏。很多国产路由器都有“家长控制”或“设备限速”功能，勾选设备、填上限速值，保存就行。
更彻底的做法是开启QoS（服务质量）功能，优先保障视频通话、在线游戏这类低延迟需求的应用。路由器会自动调度资源，不让大文件下载拖慢整体体验。
网络带宽不是无限的资源，就像家里的水管，同时开五个花洒，每个都出不了多少水。定期检查谁在“开水龙头”，才能让全家上网都顺畅。