晚上躺床上，Wi-Fi 信号满格，手机电量也刚充满，这时候最想干的事就是刷会儿视频放松一下。但不是所有内容都适合这个时间段看，太刺激的容易睡不着，太无聊的又浪费时间。挑几个合适的，才能让夜晚既轻松又充实。
安静治愈类：城市夜归人的背景音
如果你习惯在睡前听点动静入眠，可以试试那些没有对白或低语速的视频。比如深夜食堂的切菜过程、日本便利店的监控实录、或是雨天咖啡馆的固定机位录像。这类内容节奏慢，画面稳定，像是给大脑做一次轻柔按摩。配合降噪耳机，效果更佳。
技术拆解类：边看边学不费神
像无线路由器的工作原理、Mesh 组网怎么布线、5G 信号穿墙能力实测这类视频，信息密度适中，不会太烧脑，又能学到点实用知识。尤其当你自己家里的网络偶尔掉线，看完还能顺手排查问题，算是一举两得。
<iframe src="https://www.example.com/video/wifi-mesh-setup" frameborder="0"></iframe>纪录片片段：短小精悍有质感
别一上来就点两小时全片，挑单集30分钟以内的纪录片更合适。比如讲海底光缆铺设的那几段，或者数据中心夜间运维的跟拍。画面冷静克制，旁白平稳，看着不累，也不会让你越看越精神。
ASMR类：专治入睡困难
有些人偏爱键盘敲击声、翻书声、甚至模拟网线插拔的细微摩擦音。这类ASMR视频虽然和组网没直接关系，但它的存在本身就像一段稳定的网络连接——规律、可预期、让人安心。睡前放一段，比数羊管用。
选视频其实和搭网络一样，讲究匹配场景。白天适合高带宽猛冲，晚上就得切换到低延迟、稳输出的模式。下次不知道看啥时，不妨按这个思路找找。